PARIS 

Cours de B&M

Avec Body & Mind, je vous propose un voyage d'une heure alliant la danse, le fitness, le yoga, le taï-chi et la méditation.

Ce sera un instant pour vous, un instant hors de votre quotidien où vous pourrez explorer différents univers, différentes émotions. Un instant pour vous ponctué de moments dynamiques, de moments d'apaisements, des moments de partage et d'autres pour vous recentrer sur vous-même.

Un esprit sain dans un corps sain. L'objectif de ce cours est multiple : renforcement et tonification musculaire de manière dynamique et également dans le contrôle et la concentration, apprendre à danser en s'amusant et en laissant son corps s'exprimer, entrainement cardiovasculaire et relaxation de l'esprit et du corps.

Etant diplômé d'état des métiers de la forme, danseur et étudiant en psychologie, j'ai souhaité créer un cours en prenant en compte le bien-être du corps et de l'esprit. Je propose à mes élèves des séquences chorégraphiées précises et pensées pour chaque morceau de musique choisi.

Le cours est accessible à tous bien que plus technique que dans la plupart des salles de sport et devient plus facile à suivre après 3 séances car mon but est de vous faire progresser dans la gestuelle tout en vous amusant et vous faire bruler des calories.

Lundi

18h30

Cours en ligne

Samedi

11h00

Boulogne-Billancourt

Samedi

13h00

Boulogne-Billancourt