PARIS 

Cours de Body & Mind

Pourquoi Body & Mind ?

De formation Modern Jazz et Afro Jazz, en 2010 j'ai décidé de donner des cours de Zumba, plus adaptés à l'esprit des studios de danse que les cours en salle de fitness. J'ai décidé d'arrêter la licence Zumba car mes élèves m'ont depuis cette époque dit que ce n'était pas de la zumba comme on peut la trouver dans le monde du fitness. C'est pourquoi j'ai décidé d'appeler mon cours Body & Mind. L'expression corporelle, la danse, le mouvement physique sont en effet une alchimie de l'esprit et du corps. La particularité de ce cours - en comparaison avec le précédent - est l'ajout d'un échauffement corporel d'environ 5 minutes qui s'inspire du Tai Chi et du Yoga. L'objectif étant de préparer le corps et l'esprit avant de se défouler sur différents rythmes : musiques latines, modernes, ragga, africaines... La liste n'est pas restrictives et varie en fonction des envies au cours de la saison. Une version d'1h30 existe également avec toute une partie relaxation à la fin de séance, mais cela ne concerne pas le format sur une heure qui reste proche de mon cours de Zumba de l'époque.

Avec Body & Mind, je vous propose un voyage d'une heure alliant la danse, le fitness, le yoga et le taï-chi.

Un esprit sain dans un corps sain. L'objectif de ce cours est multiple : renforcement et tonification musculaire de manière dynamique et également dans le contrôle et la concentration, apprendre à danser en s'amusant et en laissant son corps s'exprimer, entrainement cardiovasculaire et relaxation de l'esprit et du corps.

Etant diplômé d'état des métiers de la forme, danseur et étudiant en Master 2 de psychologie, j'ai souhaité créer un cours en prenant en compte le bien-être du corps et de l'esprit. Je propose à mes élèves des séquences chorégraphiées précises et pensées pour chaque morceau de musique choisi.

Le cours est accessible à tous bien que plus technique que dans la plupart des salles de sport et devient plus facile à suivre après 3 séances. Mon but est de vous faire progresser dans la gestuelle tout en vous amusant et vous faire bruler des calories.

Samedi

13h30 - 14h30

Paris 09 / Grands Boulevards

Nos services

  • Studio Bleu 14 bd Poissonnière, 75009 M:Grands Boulevards (ligne 8/9)

    Sam

    1 h 30 min

    10 euros